深呼吸して過ごす♪

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こんにちは。ゆるーりとアロマセラピストの活動をしているSumile(すみれ)です。 ご訪問ありがとうございます(*^o^*)
今日もとっても良いお天気で気持ち良い^ ^♬

朝の通勤途中の空がとっても綺麗でした。ほんの少しの時間でも綺麗だなーと眺めたりする時間を大切にしたいです。

綺麗な空気が体に入ってくるのをイメージしながら、深呼吸♬
深呼吸は浅くなりがちな呼吸を整えて自律神経も調整してくれます。意識して深い息を心がけて過ごしたいですね^ ^♪

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